Unser Kursangebot
Bei den in unserer Praxis durchgeführten Kursen handelt es sich um Präventionskurse, die nach § 20 SGB V von den Krankenkassen anerkannt sind. Dies bedeutet für Sie:
- direkte Anmeldung bei uns ohne Konsultation eines Arztes
- Sie erhalten eine Kursbescheinigung nach Beendigung des Kurses, die Sie bei Ihrer Krankenkasse zur Erstattung einreichen können
- die Krankenkasse erstattet Ihnen in der Regel 80% der Kursgebühr, wenn Sie an min. 80% des Kurses teilgenommen haben
Pilates Training
Das Pilatestraining ist eine Methode, die Ausstrahlung, Haltung, Beweglichkeit, und Kraft verleiht und sich auf Körper und Geist gleichermaßen auswirkt. Die Muskeln werden gleichmäßig trainiert, Haltungsschwächen korrigiert und die Kondition verbessert. Das Körperbewusstsein wird gestärkt, der Kopf kann abschalten und Stress wird somit abgebaut. Pilatestraining wirkt damit höchst effektiv.
| Kurszeiten: Anfänger | |
|---|---|
| Dienstag | 17.00 – 18.00 Uhr Neuer Kurs ab 25.09.2018 |
| Kurszeiten: Fortgeschritten | |
|---|---|
| Montag | 10.15 – 11.15 Uhr |
| Montag | 17.00 – 18.00 Uhr |
| Dienstag | 08.15 – 09.15 Uhr |
| Dienstag | 18.00 – 19.00 Uhr |
| Mittwoch | 18.00 – 19.00 Uhr |
| Mittwoch | 19.00 – 20.00 Uhr |
Kurse für Anfänger und Fortgeschrittene, die aufeinander aufbauen
Kursdauer: 8 x 1 Std.; 1 x / Woche
Kursort: Praxis für Physiotherapie
Kursgebühr: 84,-€
Neuer Kurs ab 25.09.2018
Kursdauer 8 x 1 Std.
Kursgebühr: 84,-€
Kursgröße: max. 6-8 Teilnehmer
Bitte bringen Sie ein großes Handtuch und Sportsachen mit.
PMR (Progressive Muskelrelaxation)
Die PMR ist eine ideale Methode, die es ermöglicht, sich in verschiedenen Alltagssituationen innerhalb kurzer Zeit zu entspannen. So können Stress und Verspannungen im Schulter,- Nackenbereich, Rücken und Kiefergelenk abgebaut werden, so dass Kopfschmerzen, Schlafstörungen und Konzentrationsschwäche verschwinden oder gar nicht erst entstehen.
| Kurszeiten | |
|---|---|
| Neuer Kurs auf Anfrage |
Kursdauer: 6 x 1 Std. 1x /. Woche
Kursort: Praxis für Physiotherapie
Kursgebühr: 66,- €
Kursgröße: max. 8 Teilnehmerinnen
Bitte bringen Sie ein großes Handtuch, warme Socken, bequeme Kleidung und eventuell eine Decke mit.
Nordic Walking
Nordic Walking ist ein Bewegungskonzept, das durch seine Vielseitigkeit vom Einsteiger bis zum erfahrenen Ausdauerathleten alle anspricht und körperliche Fitness bei minimalem Aufwand und geringem Verletzungsrisiko bietet. Es ist ein „bodenständiges“ Bewegungskonzept, denn ein Fuß hat permanenten Bodenkontakt. Der aktive Einsatz der Walkingstöcke macht Nordic Walking zum Ganzkörpertraining der sanften Art, bei dem ca. 90% der Gesamtkörpermuskulatur beteiligt ist. Steigerung der Vitalität, Leistungsfähigkeit und Körpergefühl sind positive Faktoren dieses Trainings an der frischen Luft, das zugleich Stress abbaut und die Balance zwischen Körper und Geist unterstützt.
| Kurszeiten | |
|---|---|
| Donnerstag | 18.00 – 19.30 Uhr |
| oder | |
| Freitag | 9.00 – 10.30 Uhr |
| Beginn der neuen Kurse: Frühjahr 2018 | |
Kurse für Einsteiger- und Fortgeschrittene
Kursdauer: 6 x 1,5 Std. 1 x/ Woche
Treffpunkt: Praxis für Physiotherapie
Durchführung des Kurses im nahe gelegenen Volksgarten
Kursgebühr: 95,-€
Kursgröße: 6-10 Teilnehmer
(kleinere Gruppe nach Absprache möglich)
Nordic Walking Stöcke werden gestellt.
Sinnvoll sind Schuhe mit Profilsohlen.
